中医から見た高血圧
中医理論では、高血圧は「眩暈」や「頭痛」のカテゴリーに分類され、主に肝陽上亢、腎陰虚、痰湿内阻によって引き起こされます。中医は証に基づく全体調整を強調し、陰陽のバランスを達成します
"上工治未病；中医は予防と全体調整に焦点を当てる" - 黄帝内経
漢方薬治療計画
一般的な降圧漢方薬には、天麻、鈎藤、夏枯草、決明子などがあります。証に応じて異なる処方が選択され、肝陽上亢型には天麻鈎藤飲、腎陰を養うには六味地黄丸などが使用されます
漢方薬治療には専門の中医師の指導が必要で、個々の体質と状態の変化に基づいて調整されます。薬物相互作用を避けるために自己処方をしないでください
鍼灸療法
鍼灸は神経機能を調節し、循環を改善することで高血圧を治療します。一般的なツボには百会、風池、太衝、三陰交があり、特定のポイントを刺激して降圧効果を得ます
電気鍼と耳鍼も良い降圧結果を示します。推奨治療頻度は週2-3回、10-15回を1クールとします。治療中の血圧変化を監視します
推拿マッサージ
頭、顔、首、肩の推拿マッサージは血管の緊張を緩和し、循環を促進します。太陽穴、風池、肩井などのツボをマッサージします
セルフマッサージは日常の健康管理として役立ちます。過度の力を入れずに優しい技術を使用します。就寝前に15-20分間マッサージするのが理想的です
食養生
中医は薬食同源を強調し、食養生で降圧を補助します。セロリジュース、山楂茶、決明子茶には一定の降圧効果があります
陰を養い火を消す、肝を鎮め陽を抑える食品を好む軽い食事を摂ります。辛い刺激物を避け、塩分摂取をコントロールします
気功と太極拳
太極拳や八段錦などの伝統的な実践は気と血を調節し、精神的ストレスを緩和します。これらの適度な強度の運動は高血圧患者に適しています
動きをゆっくりと行い、呼吸と協調させます。朝の新鮮な空気の中で毎日30分間行うことを推奨します
日常生活の養生
中医は日常生活の養生を強調します。規則正しい生活リズムを維持し、夜更かしや過労を避けます。感情調節も同様に重要で、明るい気分を維持します
季節に応じて生活を調整します：春は肝を養い、夏は心を養い、秋は肺を養い、冬は腎を養います。季節養生は身体のバランスを維持するのに役立ちます
中西医結合治療
結合治療は両アプローチの長所を組み合わせます。西洋医学は血圧を安定させ、中医は体質を調節し、副作用を減らします
西洋薬を服用しながら中医を受ける場合は、すべての薬剤について医師に知らせ、衝突を避けます。定期的なフォローアップにより、状態に基づいて治療を調整します