한의학에서의 고혈압 이해
한의학 이론은 고혈압을 "현훈"과 "두통" 범주로 분류하며, 주로 간양 항진, 신음 부족 및 담습 내조에 의해 발생합니다. 한의학은 증후 변별을 통한 전신 조절을 강조하여 음양 균형을 달성합니다.
"상급 의사는 질병이 발생하기 전에 치료합니다. 한의학은 예방과 전신 조절에 중점을 둡니다." - 황제내경
한약 치료 계획
일반적인 항고혈압 한약에는 천마, 갈근, 하수오 및 결명자가 포함됩니다. 증상에 따라 천마갈근탕과 같은 간양 항진형과 육미지황환과 같은 신음 보충제 등 다양한 처방이 선택됩니다.
한약 치료는 전문 한의사의 지도가 필요하며, 개인의 체질과 상태 변화에 따라 조정됩니다. 약물 상호작용을 피하기 위해 자가 처방하지 마세요.
침술 요법
침술은 신경 기능을 조절하고 순환을 개선하여 고혈압을 치료합니다. 일반적인 혈자리로는 GV20, GB20, LR3 및 SP6이 포함되며, 특정 지점을 자극하여 혈압 강하 효과를 얻습니다.
전침과 이침도 좋은 혈압 강하 효과를 보입니다. 권장 치료 빈도는 주당 2-3회, 코스당 10-15회입니다. 치료 중 혈압 변화를 모니터링하세요.
퇴마 마사지
머리, 얼굴, 목 및 어깨 퇴마 마사지는 혈관 긴장을 완화하고 순환을 촉진합니다. 태양혈(태양), GB20(풍지) 및 견정혈을 마사지하세요.
자가 마사지는 일상 건강 관리로 사용할 수 있습니다. 과도한 힘을 사용하지 말고 부드러운 기술을 적용하세요. 취침 전에 15-20분간 마사지하는 것이 좋습니다.
식이 요법
한의학은 약식 동원을 강조하며, 식이 요법을 통해 혈압을 보조적으로 낮출 수 있습니다. 셀러리 주스, 산사차 및 결명자 차는 일정한 항고혈압 효과가 있습니다.
음식은 음을 보충하고 화를 제거하며, 간을 진정시키고 양을 억제하는 가벼운 음식을 선호하세요. 자극적인 매운 음식을 피하고 소금 섭취를 통제하세요.
기공과 태극권
태극권과 팔단금과 같은 전통적인 수행은 기와 혈을 조절하며 정신적 스트레스를 완화합니다. 이 중간 강도의 운동은 고혈압 환자에게 적합합니다.
동작을 천천히 수행하고 호흡을 조율하세요. 신선한 공기가 있는 이른 아침에 매일 30분 세션을 권장합니다.
생활 양양
한의학은 일상 생활의 양양을 강조합니다. 규칙적인 생활 리듬을 유지하고 밤늦게까지 일하거나 과로를 피하세요. 감정 조절도 동등히 중요합니다—명랑한 기분을 유지하세요.
계절에 따라 생활 방식을 조정하세요: 봄에는 간을, 여름에는 심장을, 가을에는 폐를, 겨울에는 신장을 보충하세요. 계절적 양양은 신체 균형 유지에 도움이 됩니다.
한양 통합 치료
통합 치료는 양방의 강점을 결합합니다. 서양 의학은 혈압을 안정시키는 반면 한의학은 체질을 조절하여 부작용을 감소시킵니다.
서양 약물을 복용하면서 한약을 받을 때는 모든 약물에 대해 의사에게 알려 충돌을 피하세요. 정기적인 추적 관찰을 통해 상태에 따라 치료를 조정할 수 있습니다.